许多省市都将体育成绩纳入中考成绩或者学业水平考试，有些省市体育成绩甚至成为高中招生录取的计分科目。明年要参加中考的同学们，如果平时的体育成绩不好，一定要好好地准备起来，了解体育考试的科目，平时多加训练，成为一个德智体全面发展的学生。

　　一、中考体育考试科目

　　每个省份考试的体育科目都有一定区别，但大致都离不开跑步、篮球、跳远等项目，还有仰卧起坐、引体向上、1分钟跳绳、排球、游泳等。这些项目不需要都考，只需要同学们任选一项到两项即可，具体参照当地的体育考试标准。

　　二、考试项目分值

　　大部分省市的中考体育满分在40-60分之间，并且成为高中招生录取的计分科目。这证明体育在考试中越来越重要了。以往家长们只关注学生的文化成绩，却不重视体育成绩，在学校，很多任课老师也经常会占体育老师的上课时间，但随着时代的改变，没有一个健康的身体，又如何能好好学习，所以体育也开始被重视起来。尤其是现在体育在升学考试中也占有一定的分量，家长们平时应该要监督孩子进行体育运动。

　　三、体育考试技巧

　　无论是平时的文化考试还是体育考试，想要取得好成绩，都与平时的练习分不开，父母可以和孩子们一起运动，每天训练半小时，既锻炼了身体，又释放了压力。除此之外，还需要掌握一些考试前的小技巧：

　　1.临考前逐渐减小自己的运动量，调整好状态;

　　2.准备合身、舒适的衣服以及鞋子，以免受外界因素干扰;

　　3.准备一些可以补充能量的葡萄糖水或者功能性饮料。

　　体育成绩在中考当中占有举足轻重的地位，也是在引导学校、家长关注学生的身体健康，能带动学生开展体育锻炼。同学们掌握好以上的体育考试小技巧，平时也要加强体育锻炼，学习累的时候运动一下，也能舒展一下身心，拥有健康的体魄，才能在未来的道路上走得更稳。